Ăn nhiều thực phẩm này bạn sẽ trẻ đẹp lâu

Hàng ngày chúng ta thường sử dụng nhiều loại thực phẩm khác nhau. Trong đó có một số loại sẽ khiến làn da bạn lão hóa nhanh, chảy xệ...không chỉ ảnh hưởng tới độ thẩm mỹ mà có thể ảnh hưởng tới sức khỏe về lâu dài. Bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu 3 loại thực phẩm càng ăn bạn càng trẻ đẹp.

1. Quả cà chua để trẻ lâu

Cà chua từ lâu đã được biết đến như thần dược trong việc làm đẹp da của chị em phụ nữ. Cà chua rất giàu vitamin A, vitamin B6, vitamin C, các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, magie, niken,… Sắc tố Lycopene và beta coraten là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tái tạo da, mang lại làn da trắng hồng tự nhiên. Từ đó, việc ăn nhiều cà chua sẽ giúp bạn có làn da trắng hồng, tươi trẻ.

2. Ăn cá béo để trẻ lâu

Hàm lượng axit béo omega-3 có trong cá béo giúp chống lại chứng viêm và hạn chế các tổn thương da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong đó, cá hồi chứa một thành phần bổ sung có khả năng duy trì làn da trẻ trung được gọi là astaxanthin. Đây là chất chống oxy hóa thuộc nhóm carotenoid, cũng là thành phần mang lại sắc hồng ẩm mướt của cá hồi.

3. Ăn bơ để trẻ lâu

Không chỉ có hương vị thơm ngon, bơ chứa các hợp chất độc đáo được gọi là polyhydroxylated fatty alcohols. Chúng có thể chống lại chứng viêm, bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và giúp sửa chữa các phân tử DNA bị hư hỏng. Từ đó bạn sẽ có làn da trẻ đẹp lâu dài như mong muốn.

Ngoài ăn những thực phẩm trên, bạn cần tránh thu nạp nhiều thức uống có cồn, đồ ăn nhanh, chiên rán hay đã qua chế biến công nghiệp, v.v. cùng một lối sinh hoạt lành mạnh. Cơ thể sẽ trả ơn bạn với một làn da đẹp và trẻ lâu hơn.